냉이의효능1 춘곤증을 이겨내는 봄철 나물 3종! 피로 해소에 좋은 음식과 생활 습관 추천 봄이 오면서 날씨가 따뜻해지고, 꽃이 피기 시작하면 나른한 기운을 느끼는 분들이 많죠. 바로 그 시기, 춘곤증이 찾아옵니다. 춘곤증은 봄철에 기온 차이가 크고, 몸이 적응하지 못하면서 피곤함이나 나른함을 느끼는 증상인데요, 이럴 때는 자연에서 얻을 수 있는 봄나물들이 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘은 춘곤증을 극복하는 데 좋은 음식과 생활 습관을 소개해드릴게요.춘곤증에 좋은 음식1. 냉이냉이는 봄철 대표적인 나물로, 춘곤증 해소에 아주 좋은 식품이에요. 냉이는 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품으로, 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 게다가 비타민 A, B1, C도 많이 들어 있어 춘곤증 극복에 효과적이에요. 특히 냉이에 포함된 아연은 체내 면역 체계 강화뿐 아니라 상처 치유에도 도움이 되죠.냉.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
